plan 目的：飯山昇格 目標：5s1000w 1m470w 5m340w ftp300w 方針：月l３火l６水l１木l６金l４土全体練（l５？）日Eカップ 今週から日〜土スタイルから月〜日スタイルに変更しますdo 月 日吉プラスα tss250 2803kj 新歓将軍塚 tss25 京見の裏下ったとこからス…