19(金)57km、2.7h、TSS159、花背で5分、20分、ついでに5秒の測定。 からの19km、0.8h、TSS22、移動＜練習内容＞ ソロで花背に行き、パワーを測定した。5分:440W(6.34W/kg) 突っ込みすぎた 20分:349W(5.03W/kg) こちらはペース配分いい感じ 5秒:1207W(17.39W/…