5/1(月)55km、2.1h、TSS143、SST17分を3本、ピラミッドインターバル 2(火)26km、1.1h、TSS37、江文で回復走。5分319Wで刺激入れた。 3(水)72km、3.2h、TSS218、花背でTT、インターバル。 からの25km、1.0、TSS68、山中でSST30分。 4(木)52km、2.3h、TSS65、…

05/25 山中表表裏 18'23,19'27 with辰巳,牧さん 05/26 初花折,山中 9'30 with辰巳,山本,吉岡 花折の帰路を間違え琵琶湖周辺をさまよい、山中裏から帰る。途中で登山道に迷い込んだりしてたら19時30分までかかった。起伏が激しい道でしんどかった。 05/27 美…