8/22(火) 夜練 回復スイム 15min 400m 合宿後なので、オフにした。軽く体を動かしてストレッチをしたのみ。8/23(水) 朝練 ラン練 1h30m 2000m×3本 10minrest 夜練 スイム練 45min 400m×4本8/24(木) 朝練 スイム練 2h00m 3000m8/25(金) 朝練 バイク練 2h00m 4…