2017-10-08から1日間の記事一覧

中国サイクルグランプリ2017

2日乗らずにレースだったのでアップは長めにとるが、レース前からなんか脚に違和感。レースはスタートしてヌルヌル降る。1周目はスピード遅めで集団が横に広がるからちょっと怖い。1周目の最後にペース上がってメインの集団の人数はある程度減る。集団には…

言い訳のファンタジスタ

8(日)50km、2.4h、TSS142、花背2本、ピラミッドインターバルDNF<練習内容> 今日はもう実験したくなかったんでチャリに乗ったった。久しぶり(4ヶ月ぶり?)に花背。FTPで1本、SSTで1本、ピラミッドインターバルを2セットのつもりで出走。今回のピラミッドイ…

10/8 中国サイクルグランプリ

天候 晴れ 24℃ 体重57kg(1kg減量) アップ ローラーでハイケイデンスで回し心拍上げようと思ったのだがなかなか心拍が上がらない。そして息もすぐ荒れる。10分で終わり、駐車場前の坂をぐいぐい登って、心拍を上げる。スタート地点で脚がふわふわして…

10/1〜10/8 改善されないペダリング

10/1 32km TSS47 10/2 雨のため休み 10/3 50km 登下校 登校はNEWチャリで 10/4 50km TSS124 老ノ坂 帰り5’45(ガーミンつけてからのベスト) この日はもがいた 10/5 25km TSS34 レースに向けて流し 10/6 ローラー20分 TSS10 10/7 ローラー20分 ペダリングを…