最近僕の自転車が苔と呼ばれています。確かに色がくすんできた気がする。 10/23 25km TSS72 下校 10/24 25km TSS62 登校 10/25 25km TSS92 下校 熊谷と 時々３０秒程度もがく 10/26 50km TSS126 登下校 下校ハンガー気味 10/27 25km TSS60 登校 10/28 51km T…

Plan もがき期間。時間のない火曜午後と木曜午後に筋トレ。火、木の朝でスプリント〜2分程度のもがき。月、金は３〜5分のもがき中心。Do 22 休み 体幹しただけ。あとはパソコンと格闘。23 将軍塚＊３＋中腹まで一本 昼からどっか行こうと思ったら土曜の影響…

22日 休み 23日 美山DNF(京見まで) ３本ローラー 20分×３本 京見は何とか登り切ったが、下りの道がさらに死んでておとなしく帰宅。 24日 午前 江文インターバル×５本 午後 朽木DNF(花折まで) ３本ローラー 一時間 花折トンネルが停電しており、死にたくなか…

行ったから書いとく。 コースのことは去年のもりたさんのを読めばいいと思います。○コース特徴 いつも駐車場に悩むあれ。穴場はあるけど、穴場だから言えないのが残念。 駐車場ここにあるよっていう案内は、オープンの参加証と一緒に届く。(雨で1つ使えなく…