シューズカバー、手袋がwiggleから届いた。シャカシャカがCRCから届いた。あとは耳が冷たいかな、まあ痛くなったら対策しよう。(最近みんな前髪なくなってきてる）13日 TSS21 外で乗ろうと思っていたが帰ったら6時だったのでローラーで流しをした。ローラー…

plan 来シーズンの目標はインカレ入賞、個ロード完走、ttはメンバー入りしてもせんでも入賞できること。 今後半年間はクラス2以上のレースで戦える体と精神を作ること 今月は技術力、基礎体力の向上 今週は技術面の確認と時間あるときにしっかり乗っといて適…

5日 休み 6日 朽木 一人で淡々と。 7日 美山 京見10:28 弓槻4:27 栗尾6:02 裏京見8:35 8日 朽木 途中2:39 花折7:46 裏途中3:02 9日 江文 流し 10日 将軍塚 3本+T字路から3本 4:52 5:08 5:29 1:02 1:08 1:12 5分で3本登ってから4本目もがくって練習だったけど…

11/7 サンダイコー→持越(68.4km) 腿の筋肉痛がやばく、京見まで松山に引いてもらうが京見ではたれまくってしまった。サンダイコーに着いたあたりから調子が少し戻り、帰りは弓槻経由で帰る、多少のスプリント練もすることができた。 11/8 江文(30.8km) 今日…