23(木)42km、2.0h、TSS60、ほぼ流し。 24(金)0.5h、ジムで筋トレ。 からの20km、1.0h、TSS30、流し移動。＜23(木)＞ 移動。遅刻しそうになったのでペースを上げ気味で行ったが、結局トータルのNPで見るとLSDくらいに落ち着いた。帰り、津江の結婚のお祝いの…