27 ・TSS46 41m 397kJ NP238W 千弥行き ・TSS21 39m 288kJ NP167W 千弥帰り ・ウェイト スクワット 50*10,80*5 3,60*10 2 レッグプレス 片足100*13,100*5,100*328 ・TSS26 30m 314kJ NP212W 三本流し29 ・TSS69 1h16m 900kJ NP215W 三本10分*2、流し 10m02s …

生徒の話によると、宇治田原ではサンタによるプレゼント配達の遅延が社会問題になっているらしい。てか、もうそういう話題の季節なんですね。マジ一年早い。2(土)22km、0.9h、TSS22、流し。 からの35km、1.2h、TSS80、1分走×5本、スプリント1本。＜練習内容…

大学生活もあと2年と少しになってきた。そのせいか、ここの所、自分は何がしたいのか考えることが多くなっている。そしていつも最終的に辿り着く答えが、小学生3年生の頃からほとんど変わっていないのが結構面白い。11/28火曜 花折脚は間違いなく好調であっ…