2017-12-16から1日間の記事一覧

去年のツケ

12月1,2週1 ローラー 2h2全体練 今津 岡本さん、理さん、吉岡、山本でTTT練。序盤で崩壊。岡本さんが調子悪そうなので気持ち長めに引く。といっても1分かそこら。とてもしんどかったけどTT練としては微妙だったのかな。帰りの途中峠の吉岡には驚いた。て…

シンカラの準備と苦悩

11/18〜26にスマトラ島西部で開催されたUCI2.2 Tour de Singkarak2017 のお話。久しぶりの登場ですが、自分自身の振り返りと、今後同じレースに行くことになった人に少しでも参考にしてもらうためのサポート記録という形は変わりません。でも、今回はレース…

中3男子はどんなにやんちゃでも腕相撲でボコボコにしたら屈服するから扱いが簡単だ。腕力で絶対に勝てないとわからせるのが一番DNAに響くのだろう。筋トレ is ワンストップソリューション!16(土)20km、0.8h、44TSS、2分走2本、30秒1本。 からの26km、1.2h、…