2018-04-11から1日間の記事一覧

4/1〜4/11　前期は9コマ

練習 平成29年-松山 平成29年

実質5コマくらい？火曜、木曜は全休だと言っても過言ではないだろう。 4/1 15km TSS40くらい？ 新歓将軍塚 4'50 4/2 13km TSS42 新歓将軍塚 新入生と一緒に 4/3 off 4/4 5km TSS8 なんかの移動？ 4/5 10km TSS36 将軍塚with岩見 5'02 NP314W ave315W 岩見の5…

4/1~8 そこが底

練習 平成29年-高橋 平成29年

1 off 休腸日。2 新歓将軍塚 10.5km 48m TSS16 151kJ 久々に乗る。新入生と一緒に上っただけ。腹痛悪化。3 off 休腸日。4 off 休腸日。そろそろ乗れそう。5 新歓将軍塚(4’50) 11km 40m TSS40 186kJ NP327W 306W 84rpm 1分ハンデでもがく。久々なのでこんなも…

4/8 全チャレ

レース 平成29年-松山 平成29年

天候晴れ 14度 57.5kg 駐車場周りをぐるぐるして心拍を上げる 周回 平均速度 平均心拍 NP 平均パワー 最大パワー 1 33.8km/h 193bpm 276W 237W 773W 2 30.8km/h 186bpm 241W 208W 481W 3 31.3km/h 185bpm 246W 218W 522W 4 31.9km/h 182bpm 259W 226W 576W 5…