７ 江文 山中 47kｍ 全体練の江文のあと物足りなかったので山本を連行して山中へ。 山中でインターバル。８ 修善寺64㎞９ 新歓付き添い将軍塚。5㎞１０ 江文持越with松山 47㎞ 江文 4：09 １１ ローラー ３０ｍ 筋トレ レッグプレス１２ 美山周回 1周プラス…