2018-11-24から1日間の記事一覧

11/23~11/24

平成30年-安井 練習 平成30年

11/23(金)体幹 11/24(土)美山 いただいたヴァームを飲んで、美山サイクルロードレースのコースを6周LSD。合計150kmくらいだった。 筋トレにレッグレイズを足す。