11/25(日)オフ NFの売れ残りに飛びついた。 11/26(月)美山 回すペダリングを意識した。 プーリーに注油すること。 11/27(火)スプリント練習、筋トレ ロードレースでもスプリント力は必要。冬期に短時間の出力も向上させる。 デザートにクリセン。 家で体幹+…

毎日書きますとか言ってて全然書いてませんでした。完全に三日坊主ですね。言い訳させてもらうと、NF2日＋一人旅＋教習で多少の練習しかしてませんでした。 11/23 練習せず。1日中店番 11/24 練習せず。1日店番からの終電で福井へ。 11/25 ランニング3km 京…