12/9 筋トレ スクワット、レッグプレス 12/10 VO₂MAX＠将軍塚 3min33sec 338W 3min21sec 357W 3min31sec 337W 3min12sec303W 寒すぎてお話にならない。４本目はL5に到達しそうになかったので途中で切り上げる。あし。 12/11 off 12/12 12/13 ローラーSSTwith…