牽く、引く、退く、行く。いくのも大事だが、自信を持ってひくのが大事な時もある。大きな試合の前にオーバーワークを避ける時とかね。先を見据えて今ひくと心に決めたなら自信を持ってひきましょう。 1/28月曜 筋トレスクワット 60×10 80×5 110×5 95×5 90×5…