2020-03-12から1日間の記事一覧

2/25~3/1 AACAなど

書くのがなかなか面倒で溜めてしまった。 とりあえず先々週分。2/25 乗らず2/26 ローラー 20m SST×3 rest10m 260 261 264 SSTオンリーの練習。2/27 乗らず2/28 ローラー 3m vo2max×4 rest3m 347 347 347 355 本当は6本ぐらいやらないといけないが今はこれが…

3/11、3/12

3/11 山中 TSS111 18‘08 226w 16’57 251w NP258w 16‘52 251w NP258w 雨が落ち着いてきた時を狙って山中へ行った。登ってるときは暑くて不快だったけど、降る時は寒くて不快だった。 3/12 将軍塚 TSS94 5’04 313w 5’11 292w 5‘13 283w 5’48 250w レスト5分。4…