やっぱりSST1hとかやる気出ねえょ 20minで終わりのメンタルで終わりませ〜んの流れの方がよき。しんどすぎたら普通に終わればいいし。だってしんどいんだもん。 489TSS 8h 11 vo2max @山中 1:22 27km 41TSS+2:29 54km 165TSS 12 ACinterval @江文 1:45 37km …

インカレが散々な結果であって、今シーズンまともなリザルトを残せてないのでかなり気合を入れて練習してた。 ATL CTL管理もしてみて当日のアップの感触はいい感じだった。勝ってやるの意気込みでスタートライン アップ内容 ・15min L 1~L2 ・５min FTP 350W…