中国サイクルグランプリ2022 エリート7周 5周DNF 多分今年最後のロード。能登さんが1年の頃に出たという話を聞いて、自分も挑戦したいと思いエントリーしたが、結果はDNF。技術も戦略も体力もすべて含めての実力を表した結果。 今回のレースでは、第一に集団…

やっぱりSST1hとかやる気出ねえょ 20minで終わりのメンタルで終わりませ〜んの流れの方がよき。しんどすぎたら普通に終わればいいし。だってしんどいんだもん。 489TSS 8h 11 vo2max @山中 1:22 27km 41TSS+2:29 54km 165TSS 12 ACinterval @江文 1:45 37km …

インカレが散々な結果であって、今シーズンまともなリザルトを残せてないのでかなり気合を入れて練習してた。 ATL CTL管理もしてみて当日のアップの感触はいい感じだった。勝ってやるの意気込みでスタートライン アップ内容 ・15min L 1~L2 ・５min FTP 350W…

SPY×FAMILYにはまっております、篠原です。後期が始まって2週目が終わり、そろそろ「実質の」時間割が決めれたので、ぼちぼち平日も乗る習慣をつけたい。 10/10-14 乗らず←良くない。2週連続 10/15 全体練with水上さん、ふじぃ Box→京見峠→サンダイコー→美山…

10/11 朝 将軍塚*5 5:10. 5:12. 5:12. 5:21. 5:09. 30.59km 10/12 夕 山中 16:10. 29.61km 10/13 夕 江文 4:32. スプリント４本 31.41km 10/14 ママチャリで深夜徘徊 40分 10/15 全体練 with水上さん、篠原 京見→美山→サンダイコ→裏花脊 120.5km京見と名前覚…

3週間ぶりの練習日誌。10月分のだけ書きます。篠原が練習日誌を書くようになり、いつの間にか自分の方がため込んでいるという状況になっていた。やはり週１で書くのが１番です。 10/1 全体練 →美山 98.70km 久しぶりの全体練。水上さんが来てくれた。どの峠…

体重減ってから、喉がイガイガしたりちょっと不調に感じて、免疫が下がってるなーということが多くなった。実家から送られてきて3年くらい放置してたマヌカハニー食べ始めた。わりかし効いてる気がする。さすがやな。 免疫にいいものと言われても、そもそも…

E2 結果 １位 なにはともあれ勝ててよかった。 美山TTとか、出た時はそりゃ勝てるだろとか、勝手にたか括ってたが、蓋を開けてみれば６位？で表彰台すら得られなかった。 ゆえ、けして慢心せず確実に勝ちに行った。 実は不安材料があった。火水と久しぶりの…

10/3-9 なんか今週は全然練習出来なかった 10/3-7 乗らず。体幹トレーニングと懸垂を始めた。今はひとまずプランク3分と、懸垂7回に、負荷でかい腕立て伏せ(どんなんかは説明しづらいけど、なんかずっとやってる)を、限界まで。 10/8 全体練with中村さん、ホ…

9/18 休み 9/19 休み 9/20 休み 9/21 2.5h TSS152 42km 152w NP221ｗ (Z1:53％ Z2:7% Z3:10% Z4:13%) 逢坂 18'30 253w 3min * 3 299w 309w 312w 3m30s * 2 312w 315w 逢坂 17'50 264w 9/22 1h TSS45 15km 141w NP197w 9/23 休み 9/24 1.5h TSS101 30km 148w …

ガーミンサイコンバグってて、2019年6月のライドってことになってログが何のこっちゃよくわからなくなってるので、覚えてる分だけ... 9/24 全体練美山往復 withほそのさん 京見峠がやたら長く感じて、「絶対長くなってる」などと訳のわからないことを言いな…

体重をさらに落としてる 今日は66.5kg。ちゃんとレース走れるかは心配。 炭水化物、練習中にめっちゃ食ってるやんと思ったので普段の炭水化物を減らして、肉と野菜多めに取るようにしてみた。 でも調べてみたら、BMI wikiとかの情報で定かでないけど、巨漢の…

はじめまして。4回生マネージャーの山田めいです。 2022年9月4日曇り時々雨 朝から降ったり止んだりを繰り返していたため地面が濡れて滑りやすく、落車が多発していました。そんな中、落車せず怪我無く走ってくれた能登を誇らしく思います。お疲れ様でした。…

議論求むその２ FTPの定義を１時間持続できるパワーとする。 まあこれは定義だから特に何もない。 ただ、それの推定値を得るためのテストには色々なものがあって、変数は置いといて、係数には個人差のファクターがあると思われる。 テストはテストとしての意…

議論求むその１ 昨年は攣るなどということが一度もなかったが（まあロード走ったの2回と少ないのはあるが）、今年は半分以上のレースで攣ってしまっている。筋肉がもう無理、力が出ないとか悲鳴をあげてさよならとかではなく、攣ってしまって終わり（あとは…

483km 717TSS 22 富良野美瑛ぐるぐる FTP失敗 LSD 125km 5h TSS153 1500mup 23 三国峠 SST*3 tempo 202km TSS305 6:43 531mupってなってるけど絶対嘘 旭川の麓〜峠の標高差がそもそも1000mある 24 剣淵 幌加内 156km 1000mup 5:09 259TSS NP277W テンポ祭り …

2回生マネージャーの上嶋美紀です。 遅くなりましたが、インカレのサポートについて書いていきます。 9/2 めいさんの補給の練習。 補給地点は結構なスピードが出ると聞いていたので、速いスピードでも受け渡しできるよう、国道269号で練習をしました。能登さ…

暑い暑い 京都から逃れ、さらに運よく台風から逃れ モチベーション維持と楽しみのためレッツゴー オーバーワークになりたくないので、真面目にTSS、ATL CTLの管理してみることにした。（第４版のパワーとレーニングバイブル誤訳あるよね。ネットの記事もそれ…

結果 6位(学連では多分3位) データ 21.24km(2.36km×9周) Ave 39.85km/h 平均ケイデンス101 パワーデータは、左側のバッテリーが不安定なのでなし。 以下、レースレポ 大学入って初レース。とはいえ、中高の時にすでに4回出てるのでコースは熟知してる。 夏休…

9/1 鹿児島に移動 9/2 →佐多岬 112.5km 4h 大雨 with 中村さん、ホルヘさんcoospoサイコン、完全に動かなくなる。 9/3 インカレコース2周→ゆうゆうランド 63.91km 雨やはり１周の距離が長くなると坂の長さもかなり長くなるんだなと思った。能登さんと別れた…

正直、先週の八の字の練習では技術が上がっているかわからない。何か、明確な指標が欲しい。ということで、ある砂場とある草地での、一定スパン長での八の字25周のタイムで計ろうと思う。八の字で求められそうなタイヤのグリップ力とライン取りへの理解があ…

はじめまして。農学一回の篠原舜宗と言います。明日、京大自転車部初の大会なので書きます。実は今まで3回出るチャンスあったんですが、1度目は胃腸炎、2度目はコロナ、3度目は台風で中止と神様のいたずらに遭っていました。4回目の今回も、前回のインカレの…

このまま今シーズンを終えるのも悔しいのでジャパンカップオープンロードに出ることにしました。登りと下りしかないっぽいからチャンスあるはず、、、 苦手だと思ってたところは練習してなかっただけ。 20minはずーっとやってるが変わらん。 5min全然やって…

やったーー！ 二兎を追う者は一兎をも得ず状態にならんくて本当によかった。今年色々なレースに出たが、マシなリザルト一つもなかったからようやくましなリザルト残せてよかった（ジャンルは違えど）（ここからが本番ではあることを忘れてはならない）久しぶ…

3年ぶり久しぶりのインカレだった。僕らの部活は、コロナで一気に縮小してしまった。（僕も含め）。色々な経験の断絶がおきてしまったと思うし、経験の引き継ぎもうまくいかなかったと思う。 ほとんどが大学初めなので、高校までの確固たるやり方を持ってる…

遅くなりました。 まず、実際に現地でサポートしてくれた皆様、いろいろな形で応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。 感謝します。 結果は最終周回の途中でDNFでした。今回は1周約25kmとうことで、裏にも関門がありそこで赤旗を振られた形…

初戦と考えている富田林までは約二カ月ある。富田林を目標地点として、9月の目標は体力面：1時間255w技術面：８の字を50周同じラインで走れるようになる。 9/1 ｼｸﾛ錬 ｼｸﾛ錬ができそうな場所と、ポジションを模索しながらサイクリング。大蛇ケ池公園か、桂川…

院試の影響で書き溜めたブログもようやく終わり まあまだ院試終わってないんですけども。とりあえず本命の一番しんどいのが終わったので書いてる。 この文章だけ書いて結局書かず、9/2飛行機登場前 全部の院試終わり！！なう 長かったぜ。 いやー まあ納得の…

日誌にはやっぱりタイトルつけたい。単純に最近なかなか寝付けないという話。布団に入るとより一層目が冴えてしまう。原因はおおよそ生活リズムの乱れだろう。とにかく夜勤バイトはもうやらない。あとバイト終わったらすぐ寝る。健康的に過ごすというのもそ…

山中にある不動温泉に行ってみた。 1400円と市内の銭湯と比べると高いが、満足できる温泉であった。 強化２ 666km 27.5h 1180TSS 8/1 ようやく練習 能見裏花背 75km 3h 1231mup NP235 114TSS 8/2 京見TT 55km 2.5h 142TSS 3 ビックギア 途中 持越 SFR 81km 3…