いつもレースレポートが長くなってしまうので、わけて書きます。尊敬する同期マネージャーの1人、東大の植田瑞貴ちゃんの練習日記を紹介します。http://d.hatena.ne.jp/ut-br/searchdiary?word=%2A%5B%BF%A2%C5%C4%BF%F0%B5%AE%5Dなんと1年生のころから書い…

岩手県紫波町の周回コース：141km (9.4km×15周) 前半上りがいくつかあるものの、これで本当に同じ標高に戻ってこられるのかと思うほど下りと平坦が長い印象のコース。 補給地点はS/F地点のすぐ手前にあり、右カーブ後の上り坂の左側。5周回完了直前から14周…

6/3 2ndステージ パレード10km + 109.3km (ラインレース！) スタートから25km地点にホットスポットがあり、そのままKOM1に向けての上りが続くため、序盤からハイペースでのレース展開が予想される。大きいのぼりはKOM1〜3（それぞれ、30km、50km、90km地点に…

西日本学連選抜チーム(WJI)のサポートとして帯同させていただいた。 来年へのメモ。6/1 プロローグ：700ｍTT マネージャーミーティング （ドライバーミーティングはチームカーを運転する予定でも出なくていい） 開会セレモニーTTの出走は、午前中のライセン…

マネージャーもレースの記録を書いた方がいいとは以前から思っていて、ちょくちょくBOXノートなどにさらっと書いていたが、熊野に行って改めてその必要性を感じたので書き始めようと思う。 主な理由はマネージャーの脳内解剖。 マネージャーの仕事には、普段…

9/4(日) 快晴 あつい クラス3 2.36 km×8周 6周DNF 出走時刻が遅れ9:06になったことで多少余裕を持ってレースに挑めた。 行き自走でアップはそれだけ。 久しぶりのレースなので、初めはペースを確かめる。下りを使えば前に出るのはたやすい。上り坂で脚を使う…

台風が過ぎたら幾分涼しくなるでしょうか。8月下旬 22 やすみ 台風 23 磐梯吾妻スカイライン（〜浄土平）往復120 km 24 福島市まで移動 70 km 25 移動25 km +岩瀬牧場まで広域農道往復70 km 26 スカイバレー往復〜道の駅裏磐梯〜レイクライン〜母成グリーン…

割と強い。擬伊賀上野13 やすみ 合宿後で抜けてた 14 ローラー30分 風邪 15 やすみ 旅行 16 やすみ 旅行 17 江文→花背→佐々里往復 90 km 岡本、須々田さん（花背まで） みごとに使われました。でかいものの用途は風除けだけではないようです。 ついていきた…

前期中ほとんど自転車に乗っていませんでした。 が、夏は乗ります。後期につながるものを少しでも多くつくりたいと思った次第です。 そんな状態で参加させてもらった夏合宿。 ほぼすべての峠で置いて行かれました。待たせてしまったことを申し訳なく思います…

3/13 広島中央森林公園 くもり、肌寒い A-U 12.3㎞×3周 36.9㎞ 31位 1周目の三段坂で置き去りにされました。 それ以前の下りの下手さもひどいものでした。 コーナーや登り返しで詰まった時ブレーキをぎゅっと握ってしまうとか。 スタート直後先頭付近までい…

で風邪をひいています。 今週の前半からひきはじめた風邪が治りません。11合宿3日目 新宮 205㎞ 渡辺、岡本、牧と 12合宿4日目 空港1周サイクリング 20㎞ 渡辺、岡本と 13合宿5日目 ローラー2時間 流し 14合宿6日目 足湯 175㎞ 岡本、牧と 15合宿7日目 新宮…

歌えば元気が出ます。眠気も飛びます。 しかし音量にはきをつけないと。9日 合宿1日目 白浜まで自走245㎞ 多田、岡本、崖と おおきなトラブルもなく無事に完走でき、なにより。 優秀な1回生のおかげでいいペースで走れた。 奈良まで45㎞くらいひいた。10日 …

せんや やすみ トレラン 大文字 12min48sec 筋トレ シクロクロスの基礎トレ＋ローラーsfrと回転練習 筋トレ せんや三年ぶりくらいに走った。脚ってどうやって前に出せばよいのでしょうか？トレランに挑戦してみたが、猛烈に腰が痛くなり、途中から走れなくな…

筋トレ せんや 筋トレ ローラー sfrと回転練習 体幹とストレッチ 信楽 伊賀上野木曜日はさぼりです。金曜日は無理やり乗ってみたが、全然面白くなかった。本当に調子悪い。乗る意味あるのか疑問になるほどだった。伊賀上野は沖野氏と。沖野氏の調子が悪そう…

美山 サイクリング 休み 京見〜江文 ローラー中強度30min 京見11分13秒 京見 信楽 時間がなくて全然練習できませんでした。京見でもがいてみたところ、6月と比較して全くタイムが改善されていなくて絶望した。登っていて思ったことはいくつかあって、 1、ペ…

風邪 休み ローラー1h3min 五分と3分のsstそれぞれ一本ずつ ローラー1h 5分のsst×２ ローラー1h 信楽 信楽逆回り紅葉が色づくこの季節、私の面は白くなってきております。これが限界です。最近ブログを見ていると文章をひねらないといけないのかな、と思わさ…

11/15(日)くもりのちはれ 路面はウェット U23+学連 71 ㎞(14.2 ㎞×5 周) 結果はDNF(2周) クラス関係なしの学連レースは初めて。 どこまでついていけるがわからないが、上のクラスの人々と走れることに喜びを見出せたらいいなと考えていた。 しかし、その週は…

Ｆカップ 休み 信楽 流し 流し ローラー２時間 うち4min×3閾値 流しバタバタして走る時間がなかった。ローラーが処刑器具にしかみえない。コスパ（？）が本当に悪い。私には信仰心がないようです。明日はシクロクロスのレース。雨の中で自走で往復しないとい…

信楽 休み 日吉ダム 宇治川 信楽 流し サンダイコー ローラー30min? テンポペース（？）で。昨日は同志社との定期合同練通称Ｆカップでした。お忙しい中企画してくださった長さん、たくさんの景品を送ってくださった両大学のＯＢの皆さまどうもありがとうご…

やすみ やすみ やすみ やすみ 宇治川 信楽 美山少し長めに休んでからトレーニングを再開。ひと月前よりはだいぶ強くなっている模様。京産ショックによってやる気にあふれているだけかもしれない。人間を最も強く突き動かせるものは義務なのかもしれないと思…

信楽 3h50min やすみ さんだいこー 3h さんだいこー 3h 美山 4h30min 信楽 3h50min 日吉ダム 5h相変わらずペースで踏んで地足をつける練習に励んでいます。日吉ダムに行く途中、京見峠からさんだいこーまで京都産業大学の練習に少し混ぜてもらいました。全国…

日曜まで和歌山へみかん園の調査に出かけます。22 京見→弓槻→栗尾→京見 ひとり 23 伊賀上野 牧と

19 江文 ひとり 淡々と 20 ピストローラー 1h 習慣の乱れ。しかし、講義の取り方を心得つつあるので、練習時間が増える予定。週20時間強練習できるか。

10/18 天気は晴れ、暑い エリート(12.3㎞×5周) 46位 1:45:58.20 トップから遅れること11分半。厳密に規則に従えばDNF。スタート直後ダッシュをかけられず集団後半に。初めの下りと登り返しの区間でブラインドコーナーにビビったか余計なブレーキングが目立ち…

信楽 徳野先輩と。3h50min 高雄 1h30min さんだいこー 3h 高雄 1h40min やすみ 京見＋ローラー2h＋塾往復 4h 小浜 9h ほぼ全行程一人。ヘッドがイケてなかったので修理しつつ。時々やり過ぎなんじゃないかと思うこともやってみるべきだと気づきました。一日…

お久しぶりです。心身ともに復活したため先々週から練習を再開しました。今はもがかずに淡々と踏み続けて地脚を養い、来シーズンに備えています。 なぜ夏休み中ずっと体調が悪かったのか不思議でいろいろ考えてみたのですが、おそらく下記二点の視点が欠けて…

美山（京見→北桑田→深見→栗尾→京見）キョン、岡本と 京見、北桑田、神楽坂、深見でもがいた(神楽坂で岡本に敗北)もがいたといっても中途半端にしかもがけなかった気がする。よくない。

10/4 はれ 気にかかるくらいの風が吹いていた普及4㎞IP 6'00''352 ケイリン予選 DNF普及4㎞の反省点はアップを十分に行わなかったこと。周回練10周と10分程度ローラーを回したに過ぎず。スタート直後、何を焦ったか脚をよからぬ方向に踏み出してクリートを外…

29 京見〜弓槻〜栗尾〜京見 なべと もがかず淡々と。ペダリングを意識して走れたがまだまだ。

28 美山（京見〜北桑田〜深見〜弓槻）森田先輩、きしと 京見と神楽坂でもがく(京見10'49'' 神楽坂では森田先輩に敗北)。ペダリングの汚さが目立つ。トラック新人戦も近いので明日はピスト。