平成28年 京府医 中山

3/16~3/22 春休み③

春休みで比較的暇なので充実版でお送り致します。シーズンインに向けてエフォート高めです。3/16 清滝トンネル 普段行かないところに行ってみようと思って西の方へ。保津峡の手前にある清滝トンネルという有名らしい心霊スポットに。家でダラダラしていたら…

3/9~3/15 春休み②

ついにチャレンジロードもなくなりましたね。個人ロードが無くならないことを祈っています。 3/9 1h46m NP168w エンデュランス@桂川CR 春の訪れを感じさせる暖かさ。 春の訪れといえばミラノ〜サンレモですが、クラシックレースが軒並み中止になってしまって…

3/2~3/8 春休み①

コロナの影響により突然の春休み到来。予定より2週ほど早い。 もうどこにいても感染の可能性はありそうだけど、病院の中は感染のリスクがあり、なおかつ患者さんに媒介するようなことがあれば一大事であるので中止は当然でしょう。3/2 大学行ったら実習が無…

2/25~3/1 AACAなど

書くのがなかなか面倒で溜めてしまった。 とりあえず先々週分。2/25 乗らず2/26 ローラー 20m SST×3 rest10m 260 261 264 SSTオンリーの練習。2/27 乗らず2/28 ローラー 3m vo2max×4 rest3m 347 347 347 355 本当は6本ぐらいやらないといけないが今はこれが…

2/17~2/24 シクロシーズン終了

まだまだ春休みはやってこない。2/17 通学中に変な踏み方をしてしまい左の股関節に大きな違和感。2/18 安静にして過ごす。2/19 L4 20m 280w 呼吸が楽で自然とワットが上がっていく。10分過ぎた辺りから少し苦しくなってきたが尻上がりに強度を上げられた。2/…

2/10~2/16 ゆるポリ

最近比較的大変じゃない方だったけれど、今週から3週に渡って最大の山場を迎える。3週間というとまるでグランツールのよう。2/10 休み 日吉でコケた所が痛む。2/11 伊賀上野 3h36m NP215w Ave.198w 福原、辰巳、新谷と。 まあまあ調子が良かったので、積極的…

2/3~2/9 snow降る日吉

最近ピンポンというアニメをふと見たのだが、これがすごく面白くて何回も繰り返して見ている。2/3 江文流し 1h 2m NP195w 本来であれば月曜なので休みだが、先週しっかり休んでいるので軽く乗りに。 久しぶりの実走で体の使い方がぎこちなかった。上半身に上…

1/27~2/2 レスト週

果たして休むほど練習しているのかというツッコミは無しで。 3週間一応練習したのでとりあえず1週間休んでしっかり膝を治しておこうというのが今週の狙い。それでも完全にオフにはせずに2回ほど練習は一応した。月金が7:30集合でそれ以外が8:00集合だったの…

1/20~1/26

今週は怪我のためローラーメイン。 全体的に本数は少ないが、狙ったゾーンには入れられている。本数、時間を少しずつ伸ばしていって前回を更新していこうとするのが自分には1番あっている気がする。 大学生活はポリクリがキツくてストレスが溜まる一方。先生…

1/14~1/19

1/14 乗らず 実習で採血をして検査をしてみたら小球性の貧血気味だったのが結構驚きだった。健康な人の小球性の貧血の多くが鉄欠乏性貧血なのだが、鉄はサプリでしっかり取っている。先生曰く、安いサプリメントは植物性の非ヘム鉄で、動物性のヘム鉄と比べ…

関西シクロクロス くろんど池 C3 21位

レースの内容については特に語ることがない。いつも通りスタート失敗して最初の一周は大渋滞でプラス50秒ぐらい。(ストラバのタイムより)レース中に順番待ちをするというかつてない経験をした。 あとは転ぶことも無く、そんなに降りる区間もなく最初の位置…

1/6~1/13 長い1年の始まり

2週目にしてもう既に書くのが少し面倒。 今週はポリクリが始まったのが大きいのだが、かなり楽な教室なはずなのに、明らかに1週間の時間の進み方がありえないほど遅かったのでこの先1年間が思いやられる。非常に勉強になる事ばかりなんですがね。1/6 ポリク…

みなさんあけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。 少し練習しない間、投稿を控えていたらすっかり書かないようになってしまいました。一応最近はぼちぼち練習はしていたり、かなり無理をして買ったシクロクロスで関西シクロクロスに出たりしていたのですがね。以前と比…

10月1日~10月6日 練習再開

練習意欲が湧いてきて自転車に乗りたい気持ちが高まってきた。来年の個ロード、インカレに向けてまた頑張ろうという気になってきた。 昨年の練習内容や走り方の改善点、中田コーチに言われたことをじっくり考え練習を再開。 1人で練習する時にはパワーをある…

2019 けいはんな 中山

あやのさん写真ありがとうございます。 どの写真もとても素晴らしいですね。クラス1+2 16位 総合 21位47:22 ave 260w NP255w(?) max 896w 平均時速42km忘れないうちにレースレポートを。 去年はクラス3で参戦し2周目入ってすぐに落車に巻き込まれて終わっ…

インカレロード2019 京府医中山

まずはサポートして下さった全ての皆様、ありがとうございました。他大でありながら暖かくして下さり本当に感謝しております。 前から少しずつ考えてはいましたが、できることなら京大登録で来年度からやっていけたらいいかなと思っています。学連の人に聞い…

8月12日~8月20日 12days until race

今更ながらTTのお祝いにGUSTOの中の人がくれた。なかなかつぶらな瞳してる。仕上がってきているはずなんだが周りのレベルが非常に高くて競った時にはいまいちパッとしない走りになってしまう。 なんか自転車と受験勉強って結構似ているところがあると個人的…

8月5日~8月11日 合宿週

しっかり練習出来ている時には練習日誌を 書くのが捗りますね。 今週は中田コーチのメニュー合宿で効率よくバランスの良いトレーニングができたと思う。 どうしても自分でトレーニングを組もうとすると好きなことばっかやりがちで偏ってしまう。あと、自分は…

7月30日〜8月4日 教習との最後の戦い、国道最高標高地点に行ってまいりました

8月1日からようやく正式に夏休みが始まりました。僕は今年が6年を通して1番夏休みが長くて約2ヶ月でしょうかね。来年はたしか1ヶ月半ぐらいだったと思います。短いなあと思うのですが、医学部だとどこもこんな感じでむしろマシな方なんですよね。 年々カリキ…

7月22日~7月29日 白馬週

何事もためるのはよくない。 貯めるべきはお金とTSSぐらいではないか。 TSSも貯めることが目的化してしまったら意味が無いと思うけど。 練習していたらなんか適正範囲に収まってた、素晴らしい、とか、少し低めだからもう少し頑張ろうねという意味で使うべき…

7月16日~7月21日 食欲爆発、免許取得中編

なかなか日誌書くのも大変ですね。 とりあえず先週分を上げます。 この辺りから食欲が爆発していてヤバかった。 この週は結構調子が良くてAC領域でよく練習出来た。しかし、翌週にその反動が...7月16日 起床時 57.2kg 神山4周 1h13m NP295w 中田コーチに聞い…

7月8日~7月15日 休息週、MT車との格闘

今週は教習所に通いまくった。とりあえず仮免許を取ったのでひと段落。意外に修了検定は緊張しなかったし学科も楽に感じた。なんで4回生にもなって今更取ってるのというツッコミはなしで。7月8日 起床時 57.2kg オフ 何してたか記憶にない。7月9日 起床時 56…

7月1日〜7月7日 PWRの暴力

勉強の成果は、机に向かう前にすでにある程度決まってしまう、ということを昔兄が言っていて、なるほどなと思った。これはスポーツもそうで、練習する前にある程度決まると思う。意識次第でトレーニングの質は大きく変わってしまう。あ、タイトルは全然関係…

6月24日〜6月30日 ダイエットは順調。トレーニングは不順。

今年の冬からシクロクロスに参戦します。せっかくたくさんレースがある地方ですしね。トレーニングとしてだけでなく、気分転換としても良いと思います。 どんな経験であれ真に無駄なことってかなり限られているように思われます。一見無駄に見えたとしても、…

6月17日〜6月23日 拙者パチモノでござる

自分はセンスや基礎能力の高さでゴリ押しするタイプではなく、トライアンドエラーを繰り返し修正していくタイプなんだなあと最近よく感じる。ちなみに正式にはトライアルアンドエラーらしい。 あと、最近自分の京大化が著しい。 6月17日 56.9kg こうすれば節…

6月10日~16日 人生修業の連続でござる

10日 1h51m NP 215w ave.195w max. 583w 山中SST 12m×4 12:16 259w 12:03 258w 12:00 260w 11:33 268w 明日がポイント練なので、今日は基礎的で地味な練習。もう少し先にしっかり厳しいトレーニングをつめるように下地となるSSTを久しぶりに。 例によってス…

6月1日~9日

6月1日~9日。 1日 TTT立哨。自分もTTT走りたいなと思いました。1年で1番キツイらしいけど、みんなでひとつの目標に向かって努力するのは素晴らしいことだと思いました。2日 学連3年目でようやく昇格しました。ここで調子に乗らずに、これまで通り着実に練習…

とうとう練習日誌まで書き始めた 6月2日 全日本学生選手権 個人ロードTT普及の部

昇格したら僕も練習日誌を書こうと思っていました。 最近書く人が少なくなってきた気がして少し残念に感じていたので肥やしにでもなれば幸いです。個人TT 普及の部 1位 ave.42.05km/h パワー不明 2位、3位とはおよそ7秒差。検車直後に借りてきたリアのc75が…