平成28年-向井田
T2で200FTT、ケイリン、スクラッチ、ポイントレースに出場。朝なんやかんやでバタバタして朝飯をあまり食べなかった。これに奈良の暑さが加わり、軽く熱中症。午前中は死亡。吐き気はするし頭がくらくら。200FTT B基準12秒００を切るのが目標。初めての333バ…
西カレケイリン予選 ４着 52-14のギア比で出場。最終周のアタックに出遅れて垂れてきた人を差しただけ。54-13くらいで回せるようになれば勝てそうな気がした。がんばろ。スクラッチ決勝12㎞ 8着 スクラッチのすぐ次にケイリン7-12位決定戦で前ギアを変える時…
3日目 花脊佐々里美山深見弓槻花脊。序盤から先頭5人に遅れをとっていたが油断していた牧さんと理さんを最後のつづら折りでアタックをかけて何とか勝てた。佐々里までの平地は2列ローテの練習でゆっくりと。佐々里も先頭から即ちぎれる。最後前を走っていた…
合宿１日目 台風のため休み２日目 常照皇寺周回（１４㎞×１０） 補給あり インカレに向けて（私は出れないけれど）150ｋｍほど周回練しようということで常照皇寺（2分、7分程度の峠が1本ずつ）を10周。10周もするということで登りのペースはそこまで上がらな…
だいぶ遅くなりました。すみません。白馬 今年のインカレ前の最後のレース。昇格できると思っていたし、昇格するつもりで臨んだ。 結果は惨敗。 １日目 ポイントレース形式 クラス３D 1.6km×６周回 9.6km 8/40位最前列でスタート 1周目 ローリングスタートで…
ついに新しい彼女がきました。ご紹介します、新しい彼女のグス子です。見た目はかなりド派手ですが素直でいい子です。亀裂が入らないように大切にします。元カノのジャイ子は大きさが合わなくて別れました。ジャイ子欲しい人がいたら言ってください。 「７月…
おとといのくやしさが消えぬうちに花脊へ。 江文アップ ４ｍ１５ 一人にしては上出来。 今日こそ２０分切れるはずと思いながら花脊へ。 花脊 ２０ｍ００ｓ 絶叫した。
6/27 朝 全体練 江文からの牧さんと持越し裏京見 午後 花脊サンダイコー 最近練習ラインで練習を持ちかけるとなぜか練習量が倍近くになる。あと、ついに常照皇寺が動詞化されましたね。花脊 20分2秒 av. 318w max 714w av.174bpm max 193bpm 中盤まで前から…
内灘サイクルロードレース50㎞（10㎞×５）のど平坦レース。コーナーは5,6個。内灘についたときは土砂降り。スタート１０分前くらいから小降りに。内灘は景品が充実していると聞き、表彰台をめざして出走。１周目 3,4人ほどの逃げが何回かできるが決まらず。…
全然更新してなかった。 6/1〜6/19 849㎞ ←吉岡に負けてる。1300は行きたい。 6/1,2 TTの移動とかでのらず 6/3 ローラー 6/4 個人TT 38位 6/5 個人TTで全然もがけなかったからサンダイコーへ。帰りの京見への平地でホリ、松山に遭遇。Uターンしてアタック。…
レースレポート AACAカテゴリー １-1 15/23周回でDNF AV.326w max 1003w AV.178bpm max 187bpm 白馬の練習になると思い出てみた。練習量を減らしたくないので前日,前々日ともがく。岡本さんと理さんにせっかくパワータップつけたしレース強度でのパワー計る…
美山サイクルロードレース全体 ６０位 U２３ ２３位前日に岡本さんに惨敗してなんとなく自信を無くしながらスタート。去年より人数が少ないとはいえ自分が出るレースの中では１番人数が多かったのでちゃんと走れるか結構不安だった。１周目の九鬼が坂前で集…
５月第４週 5月22日 免許取得のため帰省 無事免許取れました！ 5月23日 2部練 朝 山中に行くが通勤の車が多すぎて中腹で断念。江文へ。40.7㎞ 江文タイムトライアル 1h1m 4限後 花俺with 辰巳 山本 高久 2分、1分、３０秒のインターバルを4セット程。 48㎞ 5…
出走１０８人 ７位 最近、峠のタイムを更新しまくってるからそこそこいけるかなと思いながらスタート。初めての補給ありのレースだったので実は結構楽しみにしてた。ローリングスタートが解除されてもそこまでペースが上がらない。先頭集団の真ん中くらいに…
5月15日 ローラー 流し 45分 5月16日 美山with木田 103km 京見 10:28 5月17日 山中表裏 ２９ｋｍ パワータップ導入。電池がなくてただの重り。重さに慣れずもがけず。 表 17:32 裏 計らず 5月18日 花俺ー江文ー持越し 68km 岡本さんの朽木のスプリントに参加…
5/8 山中×２＋サイクリング １本目 16:11 2本目 16:11 ４１ｋｍ 5月9日 流し ２７ｋｍ 5月10日 花脊＋インターバルwith 木田 花脊２１：２４ 3分インターバル×３ 5月11日 裏江文ー途中 ４４ｋｍ 5月12日 須々田さん 福原と美山でもがく＋山中2 １４０ｋｍ 5…
5/1 途中 江文 リサセンwith 松山 辰巳 ４３ｋｍ ２ ローラー 裏江文 with 岩見 ６３ｋｍ ３ 花脊 裏花脊インターバル ６６ｋｍ 花脊 ２０：３０ 途中流しwith 吉岡 高橋 山本 ホリ ４２ｋｍ ４ 美山（京美 深見 北桑田 ）流し 92km ５ 西学トラック ケイリ…
4/22 バンク練 23 江文流し ３３ｋｍ 24 花俺 インターバルしようとしたができず ４４ｋｍ 25 江文 リサセン ３４ｋｍ26 のらず27 山中流し ローラー３０分 ３９ｋｍ28 花脊×２〜途中 ６６ｋｍ 花脊１ ２１ｍ２３ 花脊２ ２１ｍ５０新歓江文 ３１ｋｍ29 花脊…
16-18 実家に帰省 死ぬほど食べた 体重が…4/19 山中表裏 表 16：46 裏 インターバル×３ 180bpm程度で1分もがいて1分レスト 4/20 新歓将軍塚のみ 4：43 4/21 花折〜江文 ５０ｋｍ インターバル 180bpm程度で2分もがいて2分レスト×４ 180bpm程度で3分もがく×１…
一日目 DNF ２周目でサドルがグラグラになる。サドル（シート）を限界以上に後ろにしていたのが原因のようでした。２日目 DNF 序盤はみんなポイント取りに行こうとして無理そうだったため集団内に潜んでました。２０分くらい経ってポイント取れるかなーと思…
3/13 将軍塚×２ ダンシングで 次期新入生と 3/14 将軍塚×４ 3/15 山中表裏 膝がだいぶ治った模様 3/16 山中表 3/17 上半身筋トレ ローラー 30分 3/18 山中表 16:43 岩手へ帰省 3/19 スイム 2.5ｋｍ 3/20 オフ 3/21 スイム ２ｋｍ 3/22 京都へ 3/23 花脊〜常…
3/6 上半身筋トレ 腹筋 ① クロスシザーキック １００ ②シングルレッグレイズ １００ ③Vシットクランクサイドツイスト ６０ ④ハンドレット足裏 ６０ ⑤ハンドレットバタバタ １２０ 腕 ①アーチャープッシュアップ ２０ ②サイドムーブプッシュアップ １５ ③プッ…
2/12 休み2/13 千弥1日 予想以上にしんどかった2/14 なにもせず2/15 ローラー 20分走 固定で5分走2/16 千弥 午後2/17 ローラー 20分走2/18 行田試走 大谷さんと若干スプリント練習2/19 レース中止 2/20 筋トレ ランジ左右２００ずつ 腹部１３０2/21 休み
2/4 宇治川 多田さん 理さん 福原と ６５ｋｍ 理さんが早かったです 2/5 筋トレ ランジ 腹部2/6 ローラー １ｈ 2/7 筋トレ ランジ 上半身2/8 信楽 福原と ９０ｋｍ かなり引いてもらった 2/9 ローラー １ｈ2/10 ローラー 1.5h 1時間3本ローラー 30分固定2/11…
３B ６×2.7㎞＝16.2㎞ 初めての 古代蓮の里 行田クリテリウムでした。 1周目 序盤はアップ不足もありしんどくて集団後方に頑張ってついていく感じ 2周目 1周目と同じく集団後方でウロチョロ ここで東洋大2人が逃げ始める 3周目 体が温まってきたので直線で集…
