平成28年-福原
私は4月生まれであるが、春が苦手。春は卒業やら進級やら入学やらで身の回りの変化が多いから。その変化に伴って人々から発せられるフワフワした空気も苦手。 2/18月曜 伊賀上野（大津宇治）+ 山中1本with岡本さん、向井田、辰巳 良いお天気な1日。顔に日焼…
今更ながら、記事のタイトルを日付や練習内容にしておかないと後で検索しにくいことに気付いた。これからはみなさんのスタイルを参考にする方向でいこうと思います。なお、普段考えているどうでもいいことは随時練習内容に付け足すつもりです笑。 2/11月曜 …
防犯対策って泥棒がするものでは？ 防災対策って災害がするものでは？ 防寒対策って冬将軍がするものでは？ん？これは風か。 2/4月曜 ローラー流し30分部室で3本ローラー流し。負荷1で39×28。 2/5火曜 山中サイクリング、筋トレスクワット 60×10 80×5 115×5 …
牽く、引く、退く、行く。いくのも大事だが、自信を持ってひくのが大事な時もある。大きな試合の前にオーバーワークを避ける時とかね。先を見据えて今ひくと心に決めたなら自信を持ってひきましょう。 1/28月曜 筋トレスクワット 60×10 80×5 110×5 95×5 90×5…
物事が思い通りに進まない時にどう対応するか。その人の人間性が如実に表れるタイミングの1つだそうですよ。 1/21月曜 筋トレスクワット 60×10 80×5 105×5 90×5 85×5 80×5 腕立て 12×5疲労感があり、アップの80kg時点でしんどかった。105kgはこなしたが、そ…
今持っているものを最大限活用することは、今持っていないものを新たに求めることと相反するのでしょうか？ 1/14月曜 筋トレ、ローラー20分スクワット 60×10 80×5 105×5 95×5 90×5 85×5 80×5 腕立て 12×5月曜は筋トレ。今日は105kgをしっかりこなせた。それ…
正直者がバカを見るのは良くない。だけども正直者はバカなんだと思う今日此の頃。自分は一途なバカ肯定派。 1/7月曜 筋トレ ローラー20分スクワット 60×10 80×5 100×5 腕立て 10×6今日は調子も悪くなくスクワットはきっちり行えた。腕立てはいつもより1セッ…
はずは外れる、つもりは積もらん、予定は未定。これらに続いて語録に追加でござる。 12/31月曜 サイクリング3時間（たつの〜相生〜上郡〜赤穂〜たつの〜姫路）2018年は月曜に始まり月曜に終わりましたね。本日は走り納めです。今日は1/2ヒルクライムの試走が…
1位/42人 1本目13分40秒 2本目13分41秒 合計27分21秒 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願います。 新年早々地元の試合に出場してきました。2019年初乗り初試合初優勝ということで、今年は良い年になりそうです。 〈コース概要〉会場は地元…
昨年同様、今年1年を簡単に振り返ってみる。今年は早かったな〜。 まずは峠のタイムから。 去年の振り返りによると今年の目標は、京見9分10秒 花背18分10秒 将軍塚5本平均4分23秒 山中13分45秒 江文峠3分33秒で、結局は、京見8分58秒 花背18分19秒 将軍塚5本…
連日38度越えだったのがついこの間のような気がしております。そろそろ2018年を振り返ろうと思い始めて久しい今日この頃。 12/24月曜日 筋トレスクワット 60×10 80×5 100×5 90×5 80×5×4 腕立て 10×5（高め）本日は振替休日。 スクワットは100kgを5回上げられ…
心を亡くすと書いて「忙」なんですね。無心になっているのか、心ここに在らずなのか、どっちなんでしょうね？ 12/17月曜日 筋トレスクワット 60×10 80×5 100×3 95×5 腕立て伏せ 10×5先週は土曜日の大会の影響で1度しか筋トレできていなかったから1週間ぶりの…
本当に決心したことは易々と口に出すべきでない。決意が口から抜けてしまうから。覆水盆に返らないように、口から出たものは元に戻らない。 と言っておいて、真空状態なら覆水盆に返り口から出た音は外に伝わらないな、とも思ったり。 12/10月曜日 筋トレス…
ニンニクの匂いの原因はアリシンっていう物質らしい。食前に牛乳を飲むとそのタンパク質が匂いを抑えるんだって。もちろん食中食後のリンゴも効果がある。ということは、すりおろしたリンゴを入れた牛乳って最強なのでは？かの有名な「あかつき問題」をはじ…
結構いますよね、何かやる前から言い訳しちゃう人。気持ちは大変よく分かるけれど、そういうのは言っちゃダメなんだよね。 11/26月曜日 美山with向井田、安井月曜日は普段筋トレをするのだが、今日は休みで天気も良かったから実走。ここ最近はまともに練習し…
いつも思う。「すいません」って送ったり書いたりする人ってバカなの？って。いや、口語ならええんよ。でも文字におこすときは、「済む」はマ行の活用なんだから「すみません」でしょ。それでも言語は移りゆくものだから、いつか「すいません」が正しくなる…
紅葉の季節ですね。ところで、一本の木のどの部分から葉は落ちるんでしょうね？先の方は後から出てきた分遅い気もするし、むしろ日によく当たる分早い気もするし。暇な人は観察してみて下さい。11/12月曜日 ウエイトスクワット 60×5 70×5 85×5 85×3 85×2 腕…
部内では最近めっきり昇格の価値が下がってしまったが、大学から競技を始めているのならやはり価値あることだと思う。ということで、埼玉では頑張ってきてください。11/5月曜日スクワット 60×5 80×5 85×5風邪で行くか迷ったが、せっかく岡本さんが来てくれて…
農家の方々は必ず10時と15時に30分程度の休憩をとる。もちろん12時には昼休みがある。これって実はかなり合理的なんじゃないか、という話。 10/29月曜日 筍亭土入れ3日目ともなると色々見えてくる。明日があるので今日は省エネ走行。ポイントは3点。 ①走らな…
こういう古来からの呼び名っぽいのって良いですね。 10/21月曜日 筋トレスクワット 20kg×5回 25kg×6回×3セット 60kg×5回×2セット 65kg×5回×2セット 70kg×5回×2セット 75kg×5回 25×5回月曜日は筋トレの日。本日の目標は前回未達成だった70kg。 前回同様、まず…
10月からスタートした新しい朝ドラ。タイトルといいヒロインの愛称といい、なんとも素晴らしいですねー。 10/15月曜日 ウエイト スクワット20kg×10〜50kg×10まで今日はウエイト初日ということで、負荷はかけずにフォーム作り。岡本さんに見ていただいたが、…
綾小路きみまろ、マツコデラックス、有吉。毒舌を吐ける人にはどんな共通点があるのでしょうね？10/8月曜日（体育の日） 美山小浜へ行く予定だったが、昨晩の不摂生と夜更かしが祟って今朝は起きられず。10時すぎから1人で美山へ向かう。今日は小浜組が朽木…
日本の文字は縦書きを前提に作られている。それなのに現代日本で横書きが主流になっているのは、西洋文化の影響やパソコンの発達によるものだろうか。そもそも人間の目は上下よりも左右を広く見渡せることが影響しているとも思ったり。 10/1月曜日 ローラー5…
オンリーワンはナンバーワンであることをしみじみと感じた3回生の夏休みでした。9/27木曜 朽木今日は、①ペダルに体重を乗せること。②臀筋を使うこと。これら2つのことに集中した。ほとんど意識していなかったが、あとで見返すと強度もそこそこ上がっていた模…
じゃねーと買わねーよ！ と、いつも思います。いつも言っていますが。9/24月曜日 山中×2（16m35s、15m26s）近頃睡眠のリズムが崩れ始め、今朝は8時過ぎに起床。この時点ですでに練習のモチベーションは下がる。 今日はいつもの筋トレのセット数を増やして負…
運良く（思わぬ）発見をする能力・才能。あるいは思いがけないものの発見。 最近これを結構真に受けていて、ちょっと探して見つからない探し物は少し忘れて間を置くようにしている。これがまた結構効果あるんだわ。 9/20木曜 ローラー20分+タバタ夏休みも残…
練習していないと日誌を書く気になりませんね。9/13木曜日 途中久し振りに外練に行ってきた。 京都市の情報では花園橋からずっと通行止めとなっていたので、岩倉回りで江文峠へ行く。とりあえず最近まともに乗っておらず自転車の乗り方がかなり下手くそにな…
1位は勝者、2位以下は全員敗者。中学生の時にこの考えをガッツリ植え付けられたけど、なかなかしんどい考え方ですな。9/10月曜 オフ自転車に乗ってると下りで怖いことが多いよね。それはみんな同じだと思うけど、その恐怖は純粋な身体的恐怖ではないと思った…
SAで必ず試食を探し、あれば貪り、なければケチだと貶す。意外とこんな人って多いのでは？9/7金曜日 ローラー20分午前中にお散歩してから部室で洗車。その後ライトウェイトをつけて諸々の調整。 今回は面倒くさいので、バーテープは巻いたままにしようと思う…
6.5km×3本 21分46秒 22分10秒 22分04秒タイム合計1時間06分00秒クラス1、1位今年もやってきました山形村。宿は去年と同じビジネスホテルいさみ。詳細は書きませんが、やはり素晴らしかったです。ヒート1牧さんが早々に1人で逃げて京大はほとんど誰も集団を牽…
