平成28年

7/22〜7/28、テスト週間、はりちゅう、ブルーベリー1時間エンデューロ、機会費用、『金色夜叉』

テストが終わり、学生生活最後の夏休み突入。社会人は学生生活を人生最後の夏休みなんて言うらしいが、まあ半分はインカレに向けて練習の日々ですなぁ。後半は何やるか考え中だがまだ未定。 7/22月曜 オフ今の時期は毎朝ツールの結果が出てきて楽しいですね…

7/15〜7/21、ベビーパウダー、プロテインココア味、新歓コンパ、さるすべり

タイヤとチューブが引っ付くのを防ぐためにベビーパウダーが有効らしく近所の薬局で購入した。まさかチューブに塗るだけで使い切れるはずもなく、ネットで用途を調べてみたら出てくる出てくる。個人的には季節柄シューズの消臭が気になった。あとは股ずれか…

7/8〜7/14、FTP計測、結局さー、七夕コンパ

7/8月曜日 ローラー流し20分オフ。 動きは悪くない。 7/9火曜日 平和堂今日は明日のメニューへの調整が目的。エンデュランスで淡々と踏み、平和堂で折り返して途中まで。途中の下りからは10×1分高回転走。インターバルは1分のアクティブリカバリー。裏途中か…

7/1〜7/7、全日本明け、ノーメニュー、蝉の初鳴き、パワーポジション、前半抑えめのすゝめ、「優しいあの子」

人生で初めてCDを購入した。今の朝ドラのオープニング、スピッツの「優しいあの子」。スピッツらしく歌詞は難解だが、いつでも部屋であの歌を聞けるようになってQOLが向上した気がする。 7/1月曜 オフ昨日の日曜日は消費カロリー≒基礎代謝みたいな生活を送っ…

2019年全日本選手権U23@富士スピードウェイ〜海はデカイわ〜

距離119km 出走149名 24位 3時間8分50秒 遅くなりました。 気が重く、なかなか筆が進みませんでした。内容も薄っぺらです。 レースレポート 毎度のことですが、特に今回はレースをよく覚えていません。申し訳ない。 濃霧と雨のため、スタート時間は8:00→9:00…

6/24〜6/30、就活おしまい、部活ひと段落、5秒パワー更新、ドラえもん

今週は写真多めです。 6/24月曜日 3本ローラー流し20分固定ローラーは飽きるので今日は部室にて3本ローラー。ケイデンス高めてシャーっと流した。 部室の3本ローラーはうるさくて音楽が聞こえない。音楽なしではやってられない。ということで、今日も短めの2…

6/17〜6/23、久々の全体練習、ワックスがけ、白城会、洗車回数は暇度指数

300kmに1回くらい洗車してるけど、岡本さん曰く、かなり暇度指数が高いみたいですわ。うるせーです。 6/17月曜 ローラー25分流し本日よりトレーニング再開。土曜日から本格的に強度を上げていく。今日は昼食後に部屋ローラー。扇風機全開でゾノポッドを聞き…

6/10〜6/16、オフばかり週、ノイローゼ、夢破れて燃え尽き症候群、新境地、奴はニセモノでござる。

土曜日の戦績報告会お疲れ様でした。お話する中で中田コーチから言われたのが「ブログに写真貼らないんですか?」ということ。隣にいたススタさんに尋ねてみると、簡単に貼れるらしい。 ということで、4年目にして写真という新境地を開拓したいと思います。…

個人ロードレース

会場:群馬サイクルスポーツセンター、山の上【持ち物】 レインコート、傘、モバイルバッテリー、防寒具、はさみ、タオル、油性ペン、ゴミ袋、などなど。【感想】 群馬サイクルスポーツセンターは初めてで情報が少なすぎる。 山の上だから天気がみるみる変わ…

6/3〜6/9、大学生活クライマックス、個人ロード、就活不調、good-by北海道、富岡製糸場

将来何度もこの時期を振り返るんだろうな〜、と思う日々を過ごした気がする。 6/3月曜 ローラー流し20分アクティブリカバリー。思ったより脚は元気だった。 昨日ITTで肉った(肉離れした)気がしていた右膝上も熱を持っているだけで痛みはない。レース後氷で…

2019/6/1TTT

メンバー:木田、向井田、福原、新谷Distance 63.2km Time 1h23m29s10(40m56s81[11位]42m32s29[8位]) Ave.45.42kmph 9位 天候:晴れ 気温:28度くらい? 風:南から2〜3m(往路追い風、復路向かい風) 1週間前に参戦した美山TTTの反省を生かして、レース前に…

2019/6/8(土)個人ロード@群馬CSC〜正直、北海道は遠いでござる〜

距離6km×28周回=168km 出走156人、完走50人 4時間51分26秒 11位雨時々晴れ時々曇り、風は時々強く吹いたり今回のレースレポートは、将来群馬CSCで大事な試合のある人が参考にできるように書いておきたいと思います。 レースレポート スタート時間は11:00の予…

5/27〜6/2、TTT、ITT、マクロ経済、ラスト弁天湯

5/27月曜 オフ洗車したりエアロメットのバイザーを洗ったり。 5/28火曜 ローラー15分今日は2時間のメローライドの予定だったがあいにくの雨。部屋ローラーにするも、体がやる気を起こさず15分で切り上げ。実質的なオフ。 5/29水曜日 サンダイコー花背with木…

2019/6/2個人TT

Distance 31.2km Time 41m02s291 Ave.45.62kmph 5位 天候:曇り時々晴れ 気温:25度くらい? 風:弱め TTT翌日のITT。来週群馬CSCで開催される個人ロードの試走をキャンセルして参戦。2回生時から参戦しているから今年で3回目。 昨日よりも気温低め&風弱めとい…

2019/5/25美山TTT〜反省まみれの優勝〜

4km×4周回=16km メンバー:福原、向井田、新谷、木田 出走20チーム、優勝 22m33s700、Ave.42.55kmph 今まで存在は知られていたが、おそらく京都大学としては初参加の美山TTT。来週土曜日のTTTの前哨戦。 練習では危険なので使用していないエアロメットを今大…

5/20〜5/26、嵐の前の静けさ、美山TT・ロード、めぞん一刻

就活の嵐が吹き荒れるのは6月からです。今からもう憂鬱…。5/20月曜 オフ完全なるオフ。自転車を見るのも嫌、とまではいかないが、触れるのは嫌。 1日中ダラダラゴロゴロ。学生ばんざーい。 5/21火曜 @山中 SSTクリスクロス15分 Race Winning VO2Max ×3 普段…

2019/5/26 美山ロードレース〜痛すぎるLesson 〜

10km×7周回=70kmc1、出走123名、2位(U23では1位) 1h44m31s38 京都市内は35度予報のバカ暑い日。5月やで⁇ お天気は晴れ。良い。前日にTTを走っていたのでアップは軽め。低めのエンデュランス10分、VO2Max1分、高回転3×30秒、エンデュランス。スタートは10:4…

5/13〜5/19、不和、TTT練習、ガーミン、『吾輩は猫である』

5/13月曜 ローラー流し20分久々のASTUTO。残念ながらパワー値が高く出たのでまた明日からはアルミリム。 5/14火曜 ビッグギア 午後から部屋にて。体が怠くてなかなか練習まで辿り着かず。 固定ローラーだと1番負荷をかけてアウタートップでも360wで80rpmくら…

5/6〜5/12、回復週→増量注意報発令、TTポジション煮詰め、アームカバーしてても焼ける問題

5月といえば病に罹ったり蝿が飛んだり嫌なイメージがありますね。気温もぐんぐん上がってきます。ほどほどにやっていきたいところです。 5/6月曜 オフTTポジションいじり。乗る気にはならず。 5/7火曜 オフTTポジションいじり。乗る気にはならず。 5/8水曜日…

4/29〜5/5、令和元年、復調、TT合宿@高折邸、TTバイク初乗り、ワイヤー交換、ゴールデンウィーク10連休

岡本さんがブログのカテゴリーを整えてくれました。自分のタグを見て自分が平成28年入学ということを再確認しました。 4/29月曜 オフシフトワイヤーを交換。リア変速がめっちゃ軽くなって感動。 4/30火曜 サイクリング1時間ちょい合宿1日目。今日は軽めなの…

パリピです

先日バイト先にて 私「昔シェアハウスしてたんやけど・・・」 同僚「え、シェアハウスしてたん!?意外とパリピやね!!」 私「・・・笑」 拝啓、オキュパイハウスに住まわれていた皆様 社会的にみて、我々はどうやらパリピ認定されるようです。 22~24 off 2…

4/15〜4/20、心拍計導入、FTP計測リベンジ→成功、新歓お疲れ様です、『リピート』

日常生活に心拍計を導入した。fitbit Alta HRというもの。目的は睡眠と安静時心拍の管理。アプリと連動させて細かなデータが見られる。練習時は引き続きポラールを使用しているが、日常の心拍数からも色々な気付きがあって面白い。 4/15月曜日 オフひねもす…

やっぱり俺はここの部員やと思う

sst先輩のブログ見て「わかるわぁ〜」とか思ってる自分が嫌になる今日この頃。新歓してて、一回生に言われる「ホリさんって〜ですよね!」っていうのが、一回の時の俺が先輩に対して思っていたことと同じで、ハッとする今日この頃。 そんなこんなで就活は、…

4/8〜4/14、22歳になりました、回復週→激太り、FTP計測失敗、毎朝スピッツ

就活戦線がざわつき始めました。ここが勝負所。4月中には決めたいところです。 4/8月曜 ローラー流し20分昨日はレース完走後30分以内のプロテイン摂取、水分補給、クールダウン、栄養補給を全てこなしたので、今日の疲労はかなり軽め。帰ってきてから銭湯で…

水も滴るいい男

今週は二回雨や雪に打たれ、水を滴らせながらのライドでした。非常につらかったです。絶賛いい男中です。 4/1 ローラー テンポ40min 40min02sec NP250W Ave249W 4/2big gear@将軍塚 パワーが前回よりも微妙。パワーが大事なメニューではないと思うけど。なる…

チャレンジサイクルロードレース

29位/167人 完走37名 AU 日本CSC 5kmサーキット 12周半 最近TTT練でボコボコにされているので、しっかり走れるか確認していこうという感じ。 部室5時集合で5時20分くらいに出発。新東名入るのミスって東名で行ったが、10時くらいに着いた。余裕を持って準備…

Sixth Sense

ベリーグッドマンのこの曲が最近のお気に入り。歌詞が好き。京大生はじめ俗に言う世の高学歴(笑)どもに聞かせてやりたい。うっさいボケが口だけ達者になってるらしい。 plan 今週はバイト等の関係上タバタ中心です。週3が目標。 do 8 off 9tbt 今日めっち…

4/1〜4/7、全チャレ週、まだ平成、手洗い、ふくちゃんロス、桜満開!

季節の変わり目ですね。手洗いとマスクでしっかり風邪対策していきましょう。4/1月曜 途中流し新元号は令和。レイワ。れいわ…。うーん、うーーん。平成生まれの私としては、イマイチしっくりこないというのが本音ですが…。言っても仕方ないですけどね! 4/2…

2019/4/7チャレンジサイクルロードレース

7位/170人くらい 5.0km×12.5周目標:優勝 毎年恒例の全チャレ。冬場もちゃんと練習できていたし、結果を求めて走った。当初の目論見では序盤1、2周のペースアップで集団が散ってその形式のまま最後まで行くと読んでいた。注目選手は以下。 301中川、愛三工業 …

男子三日会わざれば・・・

意味:三日たっても変われねぇような雄はゴミだ。 これ、俺の座右の銘です。 plan 長期目標:来年度の前期で昇格。 今年度:クラス3レベルのホビークリテで優勝。(aacaのカテ2とか?) 今月:基礎体力強化月間。メディオ域での練習が一回に40分以上耐えられ…