ご無沙汰です。書くのをサボっていたというより、あまりに書くことがなくて更新していませんでした。月火は計画的に休んだものの、水木は乗れずに4日間自転車から離れておりました。金曜日は意を決して信楽へ行ったものの、落車DNF。 新品のデュラエースが装…

8(土)伊賀上野 135km。 もがくと宣言していたので、裏白まで3本もがく。 いつ狩られるかとビクビクしながら、したたかに走る日々。 ヘトヘトになったので、あとはべた付き。 途中から腰を痛めた棚橋と二人でとぼとぼ帰ってきた。 足を使い切るために最後1本…

5(水) 休み6(木) 宇治川60km。観月橋、名もなき峠をもがく。7(金) 江文30km。インターバルワンチャンかと思ったが、明日の合同練で力を出し切るためサクッと一本だけ登る。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

3(月) ピストローラー25分。4(火) 山中(14:45)→宇治川60km。道川さんのレースでの雄姿と山中のタイムに触発され、松清を信楽に巻き込むことにも失敗したため、一人山中へ繰り出す。 コンディションは今一つだったが、とりあえず突っ込んでみる。 一応タイム…

無事生きて帰ってきました。結論は日本のネットショッピングは素晴らしい！ということになりました。 チャリしかり、電化製品しかり。 送料の壁さえ乗り切れば海外通販は無敵です。27(火) 宇治川60km。軽くリハビリ。28(水) 休み29(木) 信楽90km。練習を通し…

木、金と乗れずに鈴鹿へ。天気予報は雨。天気も雨。 雨男復活の兆し。京大OB2チームで参戦。 雨ということで1時間交代をめどに走る。 先頭バッターを買って出たが、死ぬほど後悔した。 余裕があれば7周回ろうかと思っていたが、6周で交代。3時間OBの方と談笑…

一昨日 完全休養昨日 ピストローラー30分。 洗車1時間半。クランクを外し丸洗い。ピカピカ。今日 江文30km。峠は登らず。足が重いというよりはスカスカな感じ。シーズンオフ入ると見せかけて週末に急きょ鈴鹿8耐に出ることになった。 迷惑をかけないように調…

一日目 クリテリウム DNF 前に行くことだけを考えて走ったが、どうにもならなかった。 一周目から集団は縦長に伸びきり、序盤から挽回不可能な位置に。 中切れが起こり、淡々と周回を重ねてレースを終えた。 足も技術も圧倒的に足りないことを実感。二日目 …

一昨日 完全休養。昨日 宇治川60km。 だいぶ足が軽くなったので、疲れすぎない程度にペースを上げる。今日 江文インターバル 40km。 朝起き、重い腰を上げるために読書。 サクリファイスの続編エデンを読破(4度目くらい)し気合を注入。 満を持して江文へ。普…

途中→南湖85km。南湖の後、宇治川へ行こうと思ったが未遂に終わる。始めの途中で足から怪しい気配。心肺も怪しい。 南湖は淡々と踏み、宇治川で強弱をつけて練習しようと思ったが、足が鉛のように重い。昨日の練習は主観的にはそんなにしんどくなかったが、…

昨日 将軍塚1本。 テレビの撮影が終わった直後、よ〜いドン。 最初アタックしてからマツキヨと我慢比べが続き、スプリントを制した。 大人げない勝ち方。今日 途中→花折れ→朽木→今津→山中 130km。しまなみの長いのぼりとどこまでも続く平地を想定してのコー…

今日免許を取りに神戸へ戻った関係で、ナマズの出店があやうくポシャるところだった。ギリギリを攻めてくれたチームメイトには心から感謝したい。ありがとう。 昨日 宇治川95km。(観月橋→宇治川ライン2往復→観月橋) 平地でびしっと強度を上げるために山を封…

一昨日 オフ。免許皆伝。昨日 筋トレ。 レッグプレス 130 140 140 レッグカール 50 50 50 レッグエクステンション 50 55 55 様子見という感じで去年と同じぐらいの負荷をかけてみた。 もうすこしいけると思う。今日 ローラー1h50min。 信楽へ行くと日が暮れ…

昨日 宇治川60km。 メンバーは藤本、福島、松清、棚橋。 取材を受けた勢いでつっこむ。 取材の前に信楽に行っていた徳野には「やるなぁ」の一言。 淡々と距離を消化して終了。今日 花背→佐々里→美山120km。 メンバーは道川、藤本、福島、一回生3人。 ようや…

京見一本 9'44"。記録1秒更新。 京見の鬼再び。目標は10分切り。 達成できなければ高雄行きという罰を自分に課す。 本来しっかり負荷をかけれない時は練習すべきではないのだが…。 効率の悪い練習をしないためにも負けられない勝負。コーナーを攻めたり、ラ…

一昨日 三本ローラー 20分。昨日 お休み。今日 山中→逢坂山 30km。山中TT 15分'02"。 山中、宇治川というコースを考えていたが、急に朝の気温が低すぎてもがけないと思ったため断念。 宇治川か時間を遅くして山中かという選択肢だったが、ダラダラ乗っても仕…

結果15位。ケガで練習ができていなかったこともあり、しまなみに向けての調整レースと割り切って臨んだ。 とはいえここ2週間で乗った距離は70km。しかも合同練での70km。 春先に足を痛めた時は絶対に無理してはいけないということを学んだため、あたかも普通…

昨日 雨が降ったのでローラーでもがき倒そうと思ったが、思ったより体がフレッシュではなかったのでやめる。今日 朝パン屋、昼たけのこ、夜パン屋で時間がないと見せかけて、昼前にローラー。 心拍計がなかったため、速度を基準に主観的に強度を設定したが、…

昨日 お休み今日 ピストローラー15分。明日晴れたら乗り回します。

昨日 ピストローラー30分。今日 筋トレ レッグカール、レッグエクステンション、バーベルスクワット各3セットずつ。 バーベルスクワットは40kgちょっとでやったが、まだまだ軽すぎると思うので、これからは負荷をもっと上げていきたい。ひざの状態はイマイチ…

持越→栗尾→保津峡 距離は多分80kmぐらい。 メンバー 奥村、須々田、藤本、福島、マツキヨ、棚橋、徳野、龍谷1回生。月曜の落車以来丸々4日自転車に乗っておらず、どの程度筋力と心肺機能が低下しているのか分からないままの実走。もがけるかどうかも不明だっ…

結果 予選DNF。先頭に並び、スタートダッシュに乗って前で走り続けることに成功。 一周目は5位ぐらいで通過し、一周目でポイントを取った選手が後ろに下がるタイミングでかかったアタックについていく。 集団はかなり縦長になっていたし、この周回でもしかし…

信楽90km。徳野、松清と共に。峠をじわじわもがいても仕方ないので、30秒もがき30秒休みのインターバルを行った。 僕が時間を管理していたので、毎回不意打ちをくらったマツキヨはいい練習になったと思う。後は短いスプリントをちょこちょこ。 ピシッと上げ…

信楽90km。授業がはやく終わったので宇治川を変更して信楽へ。 龍谷大学の前で龍谷の一回生と遭遇。 こちらは自転車なのでものすごい確率ではないかと思い、計算してみようかと思ったが、全盛期の学力はなく、気をまぎらわすことに失敗した。明日の合同練で…

将軍塚インターバル4本。奥村さんと徳野が一緒。 徳野はローラーに乗ろうとしていたところを連行して一緒に練習させた。徐々に登れなくなっていくのはお決まりだが、一本目が速すぎたのが反省。 ダンシングを意識して使っていこうと思ったが、やはり苦しくな…

昨日 体幹トレーニングのみ。今日 宇治川60km。 昨日宇治川が開通したというニュースを見てさっそく走る。 信号が10台ぐらいあったが、時速ゼロから加速する練習ができ良かった。 クリテの立ち上がりが遅いのは、筋力がないからではなく加速が遅いからではな…

ポイントレース(30km) 最終完走者。台風の中でのレースだった。 こける確率は格段に上がるのでジップは封印。 20人近くが出走した。序盤は前の方に陣取り、人数が安定してきたところで後ろに下がり温存するという計画だったが、そう簡単にはいかなかった。 2…

新たな部員が増える模様。 部がにぎやかになるのはいいことだ。 そう思う。昨日 今津130km。 平地と帰りの途中、途中の登り返しでもがいた。 いまいちピシッと上げきれず。 一回生をすこしづつ平地に慣らすのと、問題意識を持たせるのが目的の半分だったので…

南湖→途中 60km超。徳野、松清と3人で行った。南湖へ行くまでの登りでペースを上げ、準備運動。南湖から平地練を開始した。 序盤で徳野がいなくなり、松清と二人で回したが、あまりにお粗末だった。 猛烈な逆風によりスピードが出ない上にペースも維持できな…

昨日 固定ローラー20分。 20秒もがいて20秒休んでを8セット繰り返す。 クリテリウムのきつい時を想定した練習。 そのあと向日町競輪場まで自走して、試合を見に行った。 今日 よくわからないが朝から風邪の気配。 昨日急激に強度を上げ過ぎたのだろうか。 バ…