練習

昨日は疲れてたんで20kmくらいしか走ってないです。

今日は一人で美山まで100kmほど走りました。
表京見、表栗尾、北桑田、裏栗尾でもがきました。
いつも入りで突っ込みすぎるので意識的に抑えたので、いつもよりは一定のペースで走れたのかな?
・・・しかし昨日のんびり走った割に足が重かった。

平地区間では、いつもよりケイデンスを多くして走りました。
いつもは80くらいなんですが今回は110くらいでした。
足を回したんだから当たり前ですが、いつもより心拍は高くなりました。常時150くらいです。

2回生 須々田