練習

昨日は体幹トレーニングのみ。

今日は江文〜途中30km。

江文までの平地で少し息が荒くなるレベルまでペースを上げ、江文ではシッティングで回転数を上げてもがいた。
下りはコーナーでスピードを落とさないことを意識したが、無駄にブレーキをしてしまった。
途中からの帰りは流し。

時間は短かったが、それなりに密度は濃い練習だったと思う。