練習

固定ローラー1Ｈ。

5分もがき（ケイデンス100）を3本入れた。

久々に頭が上がらなくなるくらい追い込んでみた。
いい刺激になった。

相変わらず心拍の上昇は速いが、180ぐらいでも普通にいられることが判明した。