2012-03-16 練習 練習 須々田 16 信楽80km 高回転でのもがきを3本くらい どれも5分前後 普通にもがくよりあっさり心拍があがった 脚に負担をかけたくなく、でも心拍を上げたい、というときには ちょうどいい練習だと思った