rennshuu

3/31 ローラー　20分メディオ　２本
4/1 信楽　90ｋｍ　池内さん　一本もがき
2 何をやったかマジで忘れた
3　ローラー流し
4　将軍塚×４　インターバル　６分を目安にした
5　ローラー流し
6　３本ローラー　４５分くらい
7　２０キロくらい　移動日
8　全チャレ　一応完走　弱くてドン引きした
計150キロ

新歓等でいそがしかった
ローラーは全部深夜