ピストローラー

ピストローラー30分。

10sもがいて50s休むを10回ほど繰り返した。
ケイデンスを限界まで上げるのと軽いインターバルを行いのが目的。

ペダリングが下手なせいか、度胸がないせいか、10秒間では追い込めず、限界ケイデンスでも30秒以上もがけることが判明した。

練習あるのみなのでもっとクルクル回せるように努力したい。