クリームパンの中身が入っていなかった件について

27 ピストローラー 30分 10秒もがき10回 1分2回

白馬に備えて疲れを抜くため軽くするつもりではあったが、
朝から晩まで車関連のことで駆け回っていたため
太陽の出ている時間は練習の時間が取れなかった
よってささっとピストで脚を回すだけにした

けっこう脚は調子よさげ
あしたは最低一回は逃げてポイントに絡みたい

最近やってるスプリントだが、たぶんまくったりするほどの力はない
スプリントは強そうな人のケツについたらきっといいことがあるに違いない