新年

明けました。

1(火)　休み　

2(水)　体幹

3(木)　野球およびサッカーおよび登山

4(金)　休み

5(土)　明石→須磨　往復　35km。

6(日)　固定ローラー　45分。　ややきつめ。

今週どこかできついインターバルを行う予定。
急にやっても体がついていかないので、今日はその準備。
準備といえども弱っている体にはこたえた。