総距離 240km
練習時間 12.5h
ひたすらポジションに悩んだ1週間であった。
11(月)
午前 3本ローラー回復走60分(30km,1h)
午後 下半身ウェイト(2h)
12(火)
3本ローラー回復走90分(45km,1.5h)
13(水)
午前 3本ローラーLSD60分(30km,1h)
午後 上半身ウェイト(2h)
この日、新しいサドルが届く(ヤフオク経由)。
ここからポジションに悩む日々が始まる。
14(木)
3本ローラーポジション出し60分(30km,1h)
ここでセットバック0のシートポストが欲しくなる。
→ヤフオクでポチる。
15(金)
山中×2(30km,1.5h)
16:10 16:15
微妙なポジションのまま頑張る。
体重の増加を考慮すればまあまあのタイム。
16(土)
3本ローラー回復走&ポジション出し30分(15km,0.5h)
この日、新しいシートポストが届く。
しかし、短いステムが欲しくなる。
→ヤフオクでポチる。
17(日)
逢坂山→さざなみ街道→風車→さざなみ街道→逢坂山(60km,2h)
微妙なポジションのまま頑張る。
やっぱり短いステムが必要だと再確認する。
セットバック0のポストはなかなか突き上げが激しい。
今日ステムが届きました。
いい感じです。
