最近雨多いですね。
フレキシブルに動けるので、実はあんまり影響なかったりするのですが。
12(月) オフ。雨。
13(火) 裏白→422号→宇治川ライン83km。森田と。
ペースを上げたくなかったので、ゆっくり前を引き、「ゴワゴワしたらしばく」と言って先頭交代。だいぶ回復した。
14(水) 江文→途中→南湖77km。
江文でTTT練。5人いたので、一人が後ろに行き各々にアドバイス。課題は多い。
そのあと森田と南湖へ。ペースを上げて二人で先頭交代。調子が上がってきた。
15(木) 花背40km。18'55。
先週と同じ調整方法で花背タイムトライアルを迎える。今回もインナーローはほぼ封印。ゴリゴリ上っていたので終盤は後輪がツルツルしてました。
お尻と太ももまわりの筋肉がつき、ダンシングをしている時に絶望的なしんどさを感じなくなった。体重もようやく60kgを超え、いい感じ。
