料理人の道は険しいようです。
月 休養
水 固定ローラー 閾値＆閾値下 10min テンポ 45min
木 やすみ
土 グリーンピア三木
日 休養
強度の高い練習が多かった週でした。予定通りいきませんでしたが、できるだけのことはしたと思います。トレーニングが狙った能力を向上させてくれたようです。
12月1週予定
月 休養
火 山中 将軍塚インターバル
水 休養
木 やすみ
金 将軍塚インターバル
土 休養
日 岬町クリテリウム
行田に向けて、回復力向上を狙ったトレーニングを行います。しっかり休みながら練習を行うことになるので、あまり乗りませんが、これが最善と信じて取り組みます。
