2015-07-08 ■ 須々田 練習 8 (8h) 30km ローラー流し、ストレッチ入念、腕立て伏せ30回2セット、腹筋のワーク2セットカルメン 股関節グネグネキャンペーン実施中 すこしづつやわらかくなってる気がする