7/6~7/12の練習

7/6 スイム練

7/7 やすみ
足の調子がよくなかったので、練習はやめました。

7/8 京見〜持越(40km)
とても足が重くてしんどかったです。

7/9 将軍坂×5(5'30、5'49、5'51、6'20、6'30)
 ラン練 5km
時間がなかったので、将軍坂へ行きました。新歓以来でした。その時は7分半かかったので、成長を少し実感できました。ただ本数を重ねるごとに遅くなっているので、これから改善したいです。

7/10 花背 (40km、28'19)

7/11 今津 (130km)
 スイム練 
久しぶりにこんなに長い距離を乗りました。暑さのせいか、かなり疲れました。

7/12 トランジットの練習(30km、ラン1km×2)
前日の疲れもあったので、流す感じで行いました。

先週もしっかりと乗ることができました。これからテストが始まりますが、うまく時間を作って練習をしたいと思います。