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8/26 筋トレ 体幹とウェイトのフォーム確認 フィッティングを受けに行きました。

8/27 梶原山 ストロング2分1分 ソリア3分×4

8/28 休み

8/29 鎌倉山 ソリア5分×5

8/30 休み

8/31 鎌倉山 ソリア5分×2 3分×1

歴史的な背景のせいかとても急な坂が鎌倉には多いです。勾配のために思うような出力が出ないし維持出来ないのだろうか。それともただただ弱いのか。長い坂がないのと道が良くないのとでインターバルトレーニングしか出来ないのでなかなか量の塩梅が難しいです。そろそろフォームが固まってきたのでウェイトの負荷を入れていきたいと思います。良い機会なので一本で灰になる出力を何本も出せるようになるまで頑張ります。