最近時間割が変更されすぎて時間割が意味なくなってる。しんどい。
19 やすみ
体バッキバキ
20 やすみ
21 江文〜花背。46km。
花背は25分。なんか登りを速く登るってこういう感じかなみたいなのを一瞬感じた。体重に対する出力とあとは根性か。下りでボトルが飛んでいって壊れた。
22 固定ローラー。
200Wで25分。流し
23 固定ローラー
5m×3。目標は280W→310W。273,263,255とタレていった...。部屋の中で一人でわけわからんことしてるのわけわからん
すすたさんが20分350Wととかひゅおおおってなったけどそれくらいないとむしろあかんよなってなってなるよね。今のところ20分280W、350Wなら6分しかもたないわ...がんばろ...