27 宇治川。63km。
小野と。調子悪かったので流し。
28 やすみ
29 やすみ
30 固定ローラー5分×3。
しんどい。280→310Wで。293,267,260W。たれたれ。
31 固定ローラー5分×4
昨日と同じ。285,276,270,257W。昨日よりは良い。しんどくても踏み続ける能力。あきらめない。
1 京見×5。46km。
京見3本行くか...と思ったら関学の前田がいたのでつれられて5本。2,4本目を上げ目で他は楽に。良い練習になった。ただ登りまくったから疲労はたまる。
ディレーラーが寿命来たらしく変速はできるけどしぶい。いっそのこと11sにします。のでお金貯める。がんばる。その勢いでパイオニアの片側も買う。
