17日 ランニング4km 20min

18月 タバタ 30min 15km

19火 スイム 3000m 80min
   ランニング6.8km 35min

20水 タバタ 30min 15km

21木 スイム1400m 40min

22金 タバタ 30min 15km

23土 ローラー2h 50km

24日 筋トレ 20min

睡眠時間が減ってます。テストはよくないな...。