3(木) 14km、0h51m、TSS32、将軍塚L1ペース、下りの練習も兼ねて。
＜練習内容＞
将軍塚でL1ペースでの走行を行った。3本くらいゆっくり登った。降りは頭の位置、目線、肩の入れ方などに気を配り、速くきれいに曲がろうと努力。
＜コメント＞
インターバル走やるつもりで将軍塚に来た。しかし一本目上げようとしたが思ったよりずっと脚が重かったので、回復走と下りの練習に切り替えて走った。まあ割り切りは必要。この前の信楽のような中途半端な距離と強度が一番良くない。回復走としては長さ強度ともに適切だと思う。脚は日曜日までには回復してほしい。そしてその時はもがきたい…。
下りはやっぱり下手だなと思った。
