24(木) 25km、1h、TSS69、三本ロード20分L4を2本
25(金) 50km、2h、TSS100、ピスト流し <練習内容>
24日は軽くアップした後20分走を2本行った。ケイデンスが高いとあまり頑張れない。前よりはすんなり目標パワーを達成できたので、強くなっているんだと思う。もっと強度を高くしても良いと感じた。ケイデンスがしんどいが…。
282W 23分
277W 20分

25日は移動のみ。ほぼほぼ流し。<感想>
なんだか疲れた。練習以外のことで疲れる。バイトしたくねー笑。それでも時間は過ぎていくので諦めてタバタでもしよう。明日もまた忙しいので、明後日、バイト終わりにタバタできればという感じ。