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12(月)42km、2.0h、TSS80、かなり踏んだ。
13(火)42km、2.2h、TSS50、流し。若干膝痛い。
14(水)オフ　メチャメチャしんどかった。なぜ？
15(木)42km、2.1h、TSS80、10分全力で踏む。
16(金)11km、0.6h、TSS24、tbt。
17(土)55km、2.7h、TSS60、タバタなど
18(日)15.2km、1.5h、体感TSS80、ラン

距離　165km
時間　11.1h
TSS　374

＜雑感＞
　量は本当に少ないが、強度的にはかなりしんどい。前半は謎の疲労感で動けなかった。後半はかなり強度を上げた。順調にいくと水曜日くらいに体が終わる予定。