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9/19(月)
伊賀上野 136km 5h
　何故かガーミンのデータが取り込めず。久しぶりの伊賀上野だったが淡々と行くことができた。慣れってすごい。あと、5hは最速な気がする。

9/20(火)
台風のため休み。何もやる気が出ない日だった。映画3本、本1冊。最高に優雅な日。

9/21(水)
朝練 ランニング 11km 1h10m
up〜5kmペース走4:00 166bpm〜down
夕練 スイム 2500m 1h05m
　レース前の最後のもがき。とはいえ、ランは鴨川沿いの道が雨で悪すぎてペース走をした。

9/22(木)
朝練 途中 36km 30分SST 145bpm max.168bpm
夕練 ジョグ 10km 1h 120bpm
　週末は兵庫でのレースだったので、実家に帰る。

9/23(金)
1日中雨が降ってた。雨の日は気圧が低くなるせいで頭痛がする。やる気も半減。

9/24(土)
加西トライアスロン 試走27km

9/25(日)
グリーンパーク加西 トライアスロン 19位(年代別1位)
Time 2:26:31
Swim 0:28:43
Bike 1:10:16(Transit1 0:00:57 Transit2 0:00:50)
Run 0:47:32

Swim Avg.HR 153bpm
Bike Avg.HR 162bpm
Run Avg.HR 154bpm

　ランでは腹痛により、補給が取れず。脱水、脚攣り、最悪だった。でも、年代別1位ということで表彰台に上がれたのはうれしかった。