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15 ローラー 1.5h
　
16 ローラー1.5h

17 ローラー１h

18 ローラー 30min
　
19 宇治川
　ハイペースで、やっぱり実走は楽しい。

20 休み

21 伊賀上野　岡本さん、向井田、木田と
　山の上の方はがっつり積雪&降雪。自転車乗っていい状況じゃなかったきがするけど峠超えたら割といい天気だったからよかった。行きは結構引けてたしいい感じ、帰りは1、1、２に別れてトンネルから裏白までひとり旅。いい感じのペースで走れてたと思うけど裏白で脚が終わる。宇治川沿いはほとんど人の後ろで休む。テストであまり乗れてない体を刺激できたのはよかった。

今週305km
今月累計730km
　体がなまってる感じはそんなにない。今月はこのまま体力を維持しつつテストを乗り切りたい。