2月第3週

2017/2/13 3本ローラー45min 20min/①Av37.4km,100rpm
2017/2/14 オフ 就活
2017/2/15 3本ローラー60min 20min/①Av38.2km,105rpm&タバタ&バイト移動15km
2017/2/16 オフ 銭湯
2017/2/17 3本ローラー45min 10sもがき×4,max64km/h,190rpm
2017/2/18 レース AACA1-1
2017/2/19 オフ 体幹

就活とレース前で少し練習量低い。
反面、レース前に心肺上げるためにタバタして強度は高め。
日曜日は、前日のレースで思ったより脚にダメージ来てたが、流しでも少し乗ったほうがよかった。
今後は、平日の火水木で20分走と1〜2本もがき、休日(日曜日希望)でインターバル練をしていく予定。