2017 06/22~06/30

06/22 江文(4'44) 32km with辰巳,吉岡
06/23 江文(体調悪くて流し) 30km
06/24 off
 案の定風邪をひく。下宿で体調崩すと面倒。今津行きたかった。
06/25 三本ローラー 15分,6km
 ボックスまできたけど結局体調悪くて即帰宅、寝る。
06/26 山中表裏(17'45*) 24km
 やっと18分きれた。車に邪魔されたし一人だったけど吐く手前まで追い込めた。
06/27 江文全体練(4'36*) 31km
 終盤の追い込みが足りない。リサセンは足より先に呼吸がきつくなってしまうので、次回からギアを重くして臨もうと思う。
06/28 京見(11'45*)→弓削(5'00)→サンダイコー→栗尾(6'41*)→裏京見 58km with辰巳
 京見もやっと12分きれた。こちらも吐く手前まで追い込めた。弓削は辰巳の変なテンポに翻弄されて遅くなってしまった。雨の中での練習だったがすぐ帰ってこれたし効率の良い練習だったと思う。
06/29 江文流し 30km with筒井
06/30 江文(5'51) 30km with山本
6月合計476km