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6/26 木田さんと江文、リサセンへ　江文4:22
流したかったが流せなかった　30km
6/27　将軍塚　アップ5:34　T字路〜頂上まで8本(はりちゅうにむけて）　20km　アップでいつもはもっと早く登れるのだが今日は調子が悪かったみたい
6/28　流し　ゆっくり下校　25km
6/29　登下校でもがく　50km
6/30　流し　ローラー20分
7/1　江文　4:14　花背　23:11 23:31　60km
江文で大勢で走ったら意外に楽だった
登りも集団で走れば楽なことに気づいた
7/2 はりちゅう
一回生のメンバーで銭湯に行った。これがとても気持ちよい。サウナ8分、水風呂2分のインターバルは疲れがとれるのでおすすめです。